ЛИБРА и изследователят и пътешественик Грета Веселинова
представят
Учителски Курс по Йога във Варкала, Керала, Индия
200часа / 29дни
Цени: от 812 €
Дати: От Септември до Април 2017
Нашият 200 часов учителски курс работи на три нива – тяло, дух и съзнание. Вие не само ще развиете силата и гъвкавостта си, а цялото ви същество ще се обнови и подмлади. Невероятни знания, древна мъдрост и състрадание ще сформират солидна като скала основа, от която учител вътре със Вас ще се появи и разцъфне. Дали възнамерявате да учите йога професионално или просто да се занимавате по-задълбочено нашите йога курсове ще Ви дадат стабилна основа и увереност да преподавате и предавате умения майсторски и цялостно.
Ще изучавате различни видове йога по време на курсовете, включително Хатха, възстановителна йога и Ащанга Виняса. Учениците, които завършат учителския курс във Варкала, ще се чувстват уверени в себе си и способностите си да преподават йога на други безопасно и ефикасно, както и ще са натрупали огромна прозрение за древния йога начин на живот.
Ще бъдат изучавани и практикувани различни видове йога, включително традиционна Хатха, Ащанга Виняса, практиките Хатха и Виняса, Паванмуктасана серии, Ин йога. Основно ще се наблегне на трационна Хатха и Ащанга Виняса.
За учениците ще има също така всекидневна медитация, пранаяма и мантра занятия. Тези които завършат програмата за обучение във Варкала ще се чувстват неминуемо по уверени и способни да преподават йога на свои ученици безопасно и ефикасно и ще са усвоили огромно прозрение в древни йога начин на живот.
Судха Ананд Йогшала поддържа малки класове и брой от ученици до десет. Прави се така, за да е сигурно, че всеки е получил висококачествено обучение и специално внимание, което по право заслужават. Това е единствената школа, където ще намерите преподаватели с толкова голям опит във всеки един от класовете. Предлагат „Изток-Запад“, „Ин-Ян“, „Слънце и луна“ подходи, като по този начин предлагат много добър завършен опит на студентите.
Зареждаща и холистична атмосфера се образува там, където учениците се събират да практикуват, учат, усвояват и помиряват себе си.
Ще се научите да работите с наранявания, ще изучавате модифициране, наместване, както и кога и как да използвате реквизити. Ще развиете дълбоко осъзнаване и внимателност към себе си и другите. След което ще бъдете способни да предадете на други хора как йогата може да бъде включена във всякакви лечебни процеси. Ще упражнявате йога похвати, които ще повишат вашето добро физическо състояние, така че вашият опит в йога обучението ще стане и лечебен по естествен път.
Хатха класовете ще са с по-бавно темпо, с акцент върху принципите на равнопоставеност, ръчно наместване и изучаване на правилно вербално репликиране. Съботните хатха занятия ще са в удобно време, за да може да посещавате и другите видове йога като течение, хатха течение, Ин и сериите Паванмуктасана.
Ащанга Виняса занятията ще се изучават с по традиционни методи, с каквито ги е изучавал Патабхи Джойс. Учениците ще бъдат запознати с една поза и с времето бавно ще преминават през сериите докато трае курса. Всеки ученик ще овладее индивидуална поза, по този начин ще позволи на тялото си да се открехне и ще има на нужната мисловна и физическа подготовка за следващите пози. Това прави упражненията подходящи за всички, естествено съзерцателни и също така е гаранция, че учениците няма да се контузят.
Програма:
· 06:00 – 07:00 Детоксикация и пранаяма
· 07:00 – 07:30 Чаена пауза
· 07:00 – 09:30 Традиционна Хатха или течение
· 09:30 – 10:15 Закуска
· 10:30 – 12:00 Лекция или час по анатомия
· 12:15 – 13:30 Обяд
· 13:30 – 15:30 Самозанимание, свободно време или почивка
· 15:30 – 16:30 Лекция или практически упражнения
· 16:20 – 18:00 Ащанга Виняса
· 18:00 – 19:00 Медитация и мантра
· 19:00 – 20:00 Вечеря
· 20:00 – 21:00 Самозанимани и отговори на отправени въпроси
Моля, обърнете внимание, че в неделя няма занятия и ученици имат свободно време за почивка или развлечение.
Изучаване на Асана.
· Усвояване на всички Хатха йога пози с различните им модификации за различно напредналите;
· Използване на реквизити;
· Правилно физическо позициониране;
· Физическа и лека енергийна помощ при позите;
· Наместване;
· Изучаване принципите и изкуството на последователност и как да създадете тема за вашите занятия;
· Ще се научите как да давате ясни инструкции и вербални намеци;
· Ще се научите как да демонстрирате асана;
· Обучаване на начинаещи;
· Обучаване на специфични групи като напреднали, деца, пред родилна йога;
· Насоки за отношенията ученик-учител;
· Етика на йога учителя.
Учениците ще имат много възможности да практикуват преподаване на йога, така те ще се чувстват освободени и уверени пред класа.
Медитация.
· Учениците ще се научат на напътстват останалите чрез различни медитативни техники;
· Медитацията учи съзнанието да спре да се идентифицира с външния свят, тялото и безпочвени мисли. Когато тази тишина в съзнанието се появи, само тогава ще сте се качили по пътя на йогата, която се идентифицира с истинското автентично Аз, което води до Самадхи (истинско щастие).
Пранаяма.
Прана е силата на живота или жизнената енергия, пранаяма е пътя на изграждане и насочване на тази енергия.
· Ще се научите да преподавате техники на дълбоко дишане като ижайи, капалабхати, бхастрика, нади содхана, кумбхака, шийтали, шийткари и бхрамари.
· Ще се научите как да прилагате бадхи и да разберете ефекта на бадхите в насочването на жизнената енергия (прана)
Анатомия.
Анатомията и психологията ще се изучават в подробни детайли. Учениците ще изучават нервната система, кръвоносната система, дихателната система, лимфната система, ендокринната система, храносмилателната система, опорно-двигателния апарат, имунната система, пикочо-половата система и гръбначния стълб.
· Ще научите и разберете физическият ефект на йогата върху тялото;
· Ще научите как да избягвате травми в по-предразположените зони и как да се справяте с травми от общ тип.
Йога анатомия.
· Ще усвоите лекия енергизиращ ефект, който йогата оказва върху тялото;
· Какво е прана и какви техники бихте могли да използвате, за да насочите прана към цялото тяло;
· Енергия на кундалини;
· Чакра системите;
· Ваиус;
· Надис.
История и философия на йогата.
· Ключови влияещи текстове ще научат учениците как да прилагат тази древна мъдрост за да подобрят ежедневието си. Някои от текстовете, които ще се изучават включват Ведите, Йога сутри, Хатха-йога-прадипика и Упанишади.
· Йога пътуване до западната цивилизация и някои от най-влиятелните йога последователи.
Йога диети и начин на живот (Аюрведа).
Аюрведа е древна индийска система на естествената медицина и лечебни методи, които повишават физическото здраве, подобряват състоянието на ума и духа.
Екскурзии.
Има възможност да се включите в групови екскурзии в неделите (може да се заплаща допълнително)
Инструктори.
Йогини Шара Сита Джи (Директор и учител E-RYT 500)
Йогата открила Шара, когато тя имала най-голяма нужда. Тя била добър търговец и управлявала бизнес с недвижими имоти във Ванкувър, Канада и имала нужда някой или нещо да й помогне да намери баланс и спокойствие сред стреса и хаоса на административния свят. Тя била млада и успяла, но все още духовно незадоволена. Искала промяна. Един решила да посети йога клас и била мигновено привлечена. Нещо вътре в нея се пробудило и започнала да разследва какво. Влюбила се в това как йогата я карала да се чувства: спокойна, фокусирана, обоснована, силна и все по – състрадателна.
Пътешествието на Шара я отвело в Идния, където имала възможността да живее, учи, тренира и диша. Всичко това е традиционна Ащанга йога. Това била повратна точка в живота й. Задълбоченото изучаване на йога било ключа към истинското осъзнаване. Сега когато Шара стъпи на килимчето тя знае, че е открила най - великия инструмент, който свързва тялото, ума и духа.
Шара тренира йога повече от десет години и се радва да преподава различните стилове като Хатха, Течение, Ащанга Виняса, Силова йога, Ин йога и сериите Бикрам. Тренировките й са концентрирани около дишане и движения, така че практикуващите се научат да се слее с настоящето, да поощряват търпението, да канализират енергията си, да успокояват ума си и да се радват на изкуството на медитация в движение.
Шара има голямо желание да споделя дълбоките си познания и любов към йогата и да помага на учениците си да видят своят собствен потенциал и да ги научи, че не съществуват граници в живота освен тези, които сами си поставяме грешно. Нейната образователна подготовка включва общи науки към колежа Лангара, проучвания от бизнес училището Сондърс, университета Британска Колумбия, Диплома по правилно хранене, Диети и Здраве към Ашорд, сертификат по йога терапия и е регистрирана към Съюза на йогите в САЩ на ниво E-RYT 500.
Местоположение.
Ашрама е разположен на много тихо и спокойно място в жилищен комплкекс във Варкала. По тези растат множество плодови дървета като кокосови палми, хлебно дърво, папая, банани, гуава и кашу. Зеленчуковата градина в момента се засажда, така че скоро ще можете да се радвате на пресни органични ястия и свежи току що откъснати плодове и зеленчуци собствената ни градина.
Второто място, на което е разположен ашрама е на парче зема на брега на океана и е на две минути пеша от уединен плаж. Това имение е също толкова тихо и спокойно и разкрива чудесна гледка към океана от общите общите части на имота и залата за йога.
Настаняване.
Здравият сън и правилното хранене са ключовите изисквания, гарантиращи, че ще имате нужната енергия и спокойствие да усвоите всички знания, мъдрост и прекрасен опит от йога курсовете за учители. И двете местоположения във Варкала предлагат изключителна тишина и спокойствие и предлагат достъп на учениците до кухнята на йога изкуството.
Ашрама предлага много обикновени условия за настаняване, което е в полза на духовно търсещите. Всички стаи са светли с вентилатор на тавана, маса и двойни легла. Някои стаи предлагат собствена баня, други са с обща. Красивите градински площи предлагат прекрасни открити места, където можете да се храните, четете, учите или медитирате сред природата.
Сградата с изглед към океана предлага стаи със собствени бани, Wi-Fi и зона за сядане на открито, където можете да слушате вълните, разбиващи се в брега. Усамотеният плаж е на две минути пеша. Идеален за кратко плуване след асана занимания. Тази сграда разполага с кухня, която учениците могат да ползват, въпреки че има включена закуска.
Особености.
Дейности
· Плаване с лодка
· Наблюдаване на делфини
· Риболов
· Плаване с каяк
· Плуване
Основни
· Плаж
· Природосъобразеност
· Градина
· Кухня
· Ащанга йога
Услуги
· Трансфери
· Интернет
Препоръчително да знаете преди записване.
Размер на групата: до 10 човека
Мобилни връзки: Wi-fi е налично само в сградата до океана.
Трансфери: Трансфер от летището може да се извърши срещу заплащане. Пътуване отнема около час и струва 1500 индийски рупии. Моля направете справка с Судха Ананд Йогшала за повече подробности.
Разходи:
В зависимост от избора Ви за настаняване може да се наложи да заплатите допълнително за хранене.
UniCredit Bulbank
Сметка в лева: BG97UNCR70001522439999;
Сметка в евро: BG07UNCR70001511995107
Получател: ЕТ Либра-Грета Недялкова
Офертата се предоставя от туристическа фирма Либра:
Варна 9000, ул. „Братя Миладинови” №20
София 1000,пл.Славейков 11, ет.2 , офиси 5 и 6
www.libra.travel
www.libranewstyle.com
email:gretafromlibra@gmail.com
Facebook group: Spiritual Travel
Facebook page: Spiritual Travel – Духовни пътешествия
телефон за контакт : +35952 60 12 15
Мобилен телефон: 0988/ 98 50 71
